מה זה טנטרה ולמה משמשת הטנטרה תרפיה?

מה המשמעות של “טנטרה”?

טנטרה היא דרך עתיקה שמלמדת אותנו להיות יותר נוכחים, פתוחים ומחוברים לעצמנו ולעולם.
המשמעות של המילה משתנה - לפעמים מתארים אותה כ"איחוד" או "מארג", כלומר תחושה של חיבור עמוק עם כל מה שסביבנו.

הטנטרה מלמדת איך להרחיב את מה שאנחנו מרגישים - לא רק בתחושות הגוף, אלא גם ברמות האנרגיה שלנו, ברגשות ובמחשבות. כשאנחנו עושים את זה, אנחנו יכולים לשחרר דברים שמכבידים עלינו, ולחוות יותר קלילות וחופש פנימי.

אפשר לראות בטנטרה גם "שיטה" או "דרך חיים" שנוסתה במשך אלפי שנים. מי שמתרגל אותה מגלה לאט-לאט יותר קרבה לעצמו, יותר חיבור לאחרים, ותחושה עמוקה של שלווה ושחרור.

מהי טנטרה תרפיה?

טנטרה תרפיה היא גישה טיפולית שמשלבת בין עולם הריפוי המודרני – שיחות, פסיכודרמה, משחקי תפקידים ועבודה רגשית – לבין כלים מהמסורת הטנטרית, כמו נשימה מודעת, תשומת לב לגוף, ועבודה עם מגע מודע. המטרה היא לשחרר חסימות רגשיות ומיניות, לחזק את החיבור לעצמי ולבן/בת הזוג, ולהחזיר תחושת חיות ועונג לחיים.

איך זה שונה מטיפול רגיל?

- בטיפול רגיל מדברים בעיקר.
- בטנטרה תרפיה משלבים גם חוויה גופנית – נשימות, תנועה, מגע, קול או דמיון מודרך.
- הרעיון: טראומות או חסימות 'יושבות בגוף', ולכן השחרור מתרחש גם דרך החוויה הפיזית ולא רק במחשבה.

דוגמאות יומיומיות

• אשה אחרי גיל המעבר שחוותה ירידה בחשק – דרך טנטרה תרפיה למדה לחזור לנשום, להרגיש את הגוף ולחזק את הדימוי העצמי.
• זוג שמרגיש ריחוק - תרגלו נשימה משותפת ומבט בעיניים, וחידשו את הקרבה והקשר האינטימי ביניהם.
• אדם שחי במתח תמידי - בעזרת תרגילי שחרור גופניים חזר להרגיש רוגע וביטחון.

למה זה עובד?

- כי זה מחבר בין הראש (מחשבות), הלב (רגשות) , האינטואיציות (תחושות הבטן) ומקור החיים (המין).
- כי זה נותן לגיטימציה לעונג, קרבה ומיניות בריאה כחלק מתהליך ריפוי.
- כי זה משלב חכמה עתיקה (טנטרה) עם כלים טיפוליים מודרניים.

למי זה מתאים?

✔ לנשים שחוות ירידה בחשק או דימוי גוף נמוך.
✔ לזוגות שרוצים להחזיר קרבה ותשוקה.
✔ לכל אדם שמרגיש מנותק מהגוף או שחווה טראומה/קושי רגשי שקשור במיניות ובאינטימיות.

©️ כל הזכויות שמורות לזהר פרייז בראל - פוקוס על העונג שלך 2024
תקנון ותנאי שימוש באתר