הגוף שלך מדבר -

הגיע הזמן להקשיב לו

הגוף שלך משתנה.

זה לא רק עניין של הורמונים.

מדובר בתהליך הדרגתי, כמעט זוחל..

יום אחד את שמה לב לתופעות חדשות שלא הכרת קודם

העור מגיב אחרת גם השער מתמרד ומסרב להסתדר.

החשק המיני בירידה ולפעמים נעלם לתקופות ארוכות

ולפעמים גם המבט במראה מעורר פחות נחת מאשר אהבה עצמית.

גיל המעבר מגיע לא רק עם גלי חום ומצבי רוח תזזיתיים.

הוא מערער את הקשר שלנו עם הגוף, עם המיניות ועם האינטימיות הזוגית.

הרבה נשים שאני פוגשת אומרות לי:

“הגוף שלי הפסיק לשתף פעולה איתי”

“אני כבר לא מכירה את עצמי”

“משהו השתבש אצלי"

בהנחה שהגוף של נשים שעברו את גיל 45+ לא פשוט מתקלקל יום אחד,

אולי הוא מבקש יחס אחר, שינוי בגישה?

השינויים ההורמונליים משפיעים על לחות העור, הרגישות למגע, רמת האנרגיה, איכות השינה והמצב הרגשי.

הגוף מפסיק לתפקד על אוטומט – ומתחיל לדרוש הקשבה.

דימוי גוף האשה בגיל המעבר – הוא נושא שלא מקבל מספיק מקום

נשים רבות חוות זרות בקשר עם גופן,

עלייה במשקל, שינוי מבנה וביציבה, קמטים, עייפות מצטברת.

הקול הפנימי, זה שמראש עם נטייה לביקורת - מתגבר.

כשנוצר נתק כזה עם הגוף

מתגבר הקושי לאינטימיות זוגית.

איך אפשר להתמסר למגע, ליהנות מהחיבור המיני,

כשאני עסוקה באיך אני נראית עכשיו?

כשאני משוכנעת שבן הזוג פחות נמשך אלי.

אחת האמונות המקובלות והשכיחות היא, שהמיניות בגיל המעבר פשוט דועכת.

למעשה,

המיניות לא נעלמת.

היא משנה צורה.

חוויה של פחות דחף מהיר וחד.

יותר איטיות שעושה מקום לעונג מתוק ותקשורת

נשים שמחליטות לחקור מחדש את המיניות שלהן,

מגלות שהמיניות יכולה להפוך עמוקה, מלאת הומור, ואפילו מספקת יותר מבעבר.

יש נשים שמספרות לי שדווקא בגיל הזה,

כשהן מפסיקות לנסות למשטר את גופן (דיאטות חריפות, אימונים עצימים בתדירות גבוהה, תוספים רבים) ומתחילות להקשיב לו,

משהו נרגע ומתרחב בחוויה שלהן.

הקשר עם הגוף מתרכך.

הביקורת שלהן עליו מתמתנת

והמיניות מפסיקה להיות מטרתית – והופכת יותר תקשורתית ומענגת.

אם את מרגישה ש...

💫 הקשר עם הגוף שלך הופך למורכב עם השנים

💫 החשק המיני שלך כמעט ונעלם או מעולם לא קיבל פוקוס ראוי

💫 את רוצה לחוות אינטימיות אחרת, עמוקה ומספקת יותר

💫 יש בך רצון להשתחרר מחסמים ודפוסים סביב מיניות שכבר לא משרתים אותך.

אני כאן כדי ללוות אותך בתהליך אישי, שיחזיר לך את הביטחון בגוף ואת הטעם והעונג למיניות שלך

עכשיו זה אפשרי גם באונליין!

ניפגש במרחב בטוח ונעים, נבין יחד מה מעכב אותך, נפתח שער לחוויות חדשות ונעבוד עם כלים משדה המיניות המודעת כדי ליצור את השינוי ביחד.

💬 רוצה לבדוק אם זה מתאים לך?

מזמינה אותך לשיחת היכרות קצרה ללא התחייבות

כאן הקישור לוואטסאפ שלי ולדף הזמנה לפגישה

נכתב ע"י זהר פרייז בראל - מנחה למיניות מודעת ובריאה, דצמבר 2025

רוצה להעמיק?

האגודה הישראלית לגיל המעבר – מיניות וליבידו
Mentalics – היבטים נפשיים של גיל המעבר
BMC Women’s Health – Body image and sexual function in midlife women
PubMed Central – Body image, menopause and sexuality