ליווי זוגי לאחד או לאחת

ליווי זוגי בקליניקה לאחד/ת

מה זה?

ליווי זוגי לאחד הוא תהליך שבו אדם אחד בוחר להגיע לפגישות אישיות בקליניקה, במטרה להבין לעומק את הדינמיקה הזוגית ולשנות אותה מהצד שלו.

במקום לחכות שבן/בת הזוג יצטרף, המונחה לוקח אחריות על החלק שלו במערכת היחסים, לומד לזהות דפוסים, ולתרגל דרכים חדשות ליצירת שינוי.

איך זה עובד?

התבוננות פנימה – זיהוי מחשבות, רגשות והתנהגויות שמשפיעות על הזוגיות.
תרגול תקשורת ברורה – לימוד כלים מתחום הטנטרה תרפיה לביטוי בהיר והקשבה פעילה, גם כשהצד השני לא נוכח.
הצבת גבולות וציפיות – בניית גבולות בריאים וניהול ציפיות ריאליות מהקשר.
פיתוח חוסן רגשי – תרגול כלים להתמודדות עם קונפליקטים, מתחים ולחץ תוך שמירה על איזון אישי.

מתי כדאי לשקול את זה?

כשבן/בת הזוג מסרב/ת להצטרף להנחיה.
כמתעורר רצון בהתפתחות אישית שלא קורת בקשר הזוגי
כהכנה לליווי זוגי משותף.
כשמחפשים בהירות לגבי המשך הדרך – להישאר או לעזוב.

תפקיד המנחה

המנחה יוצרת מרחב בטוח ולא שיפוטי, המזמין התבוננות פנימית ולתרגול מעשי.

הדגש הוא על הדרך האישית של המונחה ועל הצעדים שהוא או היא יכולים לעשות כבר עכשיו כדי לשפר את הקשר.

היתרונות המרכזיים

מודעות עצמית, הבנה עמוקה יותר של רגשות ודפוסים.
מיומנויות תקשורת חדשות, הקשבה וביטוי אפקטיביים.
חוסן רגשי, יכולת להתמודד עם מתחים.
שינויים חיוביים בזוגיות, הצמיחה האישית מקרינה גם על בן/בת הזוג.
העצמה, תחושת שליטה וביטחון מחודשים בתוך המערכת הזוגית.

בסופו של דבר, ליווי זוגי לאחד/ת הוא הזדמנות לקחת צעד אמיץ לשינוי - גם אם הצד השני עדיין לא מוכן.

נכתב ע"י זהר פרייז בראל, מנחה למיניות בריאה, ספטמבר 2025

עוד מאמרים מעניינים אפשר לקרא בבלוג שלי.

רוצה להעמיק?

הנה כמה מאמרים מחקריים שמציגים את הנושא מנקודת מבט אקדמית:
Understanding Couples Therapy for One: What It Is and How It Works” — סקירה שמסבירה מהי גישה של טיפול זוגי לפרט אחד, מהן המטרות שלה, איך היא מתנהלת, ומה היתרונות האפשריים. Relationship Therapy Center

“Hopeful Spouse Therapy … Couples Therapy for One” — גם כן מקושר לגישה שבה רק בן זוג אחד משתתף בטיפול, עם דגש על למידה של שיטות תקשורת ושינוי דינמי במערכת היחסים. Couples Therapy Inc.
“Couple therapy in the 2020s: Current status and emerging directions” — סקירה רחבה של טיפול זוגי עכשווי, שכוללת גם קשיים שקשורים למצבים שבהם לא תמיד שני הצדדים משתתפים באופן מלא בטיפול. PMC